自我介绍技巧
当来到的一个陌生的地方时，常常需要我们进行自我介绍，自我介绍有助于自我宣传、自我展示。到底应如何写自我介绍呢？下面是小编收集整理的自我介绍技巧，希望对大家有所帮助。
自我介绍技巧1
1、面试自我介绍的内容
首先请报出自己的姓名和身份。可能应试者与面试考官打招呼时，已经将此告诉了对方，而且考官们完全可以从你的报名表、简历等材料中了解这些情况，但仍请你主动提及。这是礼貌的需要，还可以加深考官对你的印象。
其次，你可以简单地介绍一下你的学历、工作经历等基本个人情况。请提供给考官关于你个人情况的基本的、完整的信息，如：学历、工作经历、家庭概况、兴趣爱好、理想与报负等。 这部分的陈述务必简明扼要、抓住要点。例如介绍自己的学历，一般只需谈本专科以上的学历。工作单位如果多，选几个有代表性的或者你认为重要的介绍，就可以了，但这些内容一定要和面试及应考职位有关系。请保证叙述的线索清晰，一个结构混乱、内容过长的开场自，会给考官们留下杂乱无章、个性不清晰的印象，并且让考官倦怠，削弱对继续进行的面试的兴趣和注意力。
应试者还要注意这部份内容应与个人简历、报名材料上的有关内容相一致，不要有出入。在介绍这些内容时，应避免书面语言的严整与拘束，而使用灵活的口头语进行组织。这些个人基本情况的介绍没有对或错的问题——都属于中性问题，但如果因此而大意就不妥了。
接下来由这部份个人基本情况，自然地过渡到一两个自己本科或工作期间圆满完成的事件，以这一两个例子来形象地、明晰他说明自己的经验与能力，例如：在学校担任学生干部时成功组织的活动;或者如何投入到社会实践中，利用自己的专长为社会公众服务;或者自己在专业上取得的重要成绩以及出色的学术成就。
接下来要着重结合你的职业理想说明你应考这个公务员职位的原因，这一点相当重要。你可以谈你对应考单位或职务的认识了解，说明你选择这个单位或职务的强烈愿望。原先有工作单位的应试者应解释清楚自己放弃原来的工作而做出新的职业选择的原因。你还可以谈如果你被录取，那么你将怎样尽职尽责地工作，并不断根据需要完善和发展自己。当然这些都应密切联系你的价值观与职业观。不过，如果你将自己描述为不食人间烟火的、不计较个人利益的“圣人”，那么考官们对你的求职动机的信任，就要大打折扣了。
这里我们介绍了一条清晰的线索，便于你组织你的自我介绍。为了保证结构明确，有条有理，你可以多用短句子以便于口语表述，并且在段与段之间使用过渡句子，口语也要注意思路、叙述语言的流畅，尽量避免颠三倒四，同一句话反复说几遍的“粘糊劲，同时不要用过于随便的表述。
2、面试自我介绍的时间
一般情况下，自我介绍应该是三～五分钟较适宜。时间分配上，可根据情况灵活掌握。一般地，第一部分可以用约二分钟，第二部分可以用约一分钟，第三部分用1～二分钟。
好的时间分配能突出重点，让人印象深刻，而这就取决于你面试准备工作做得好坏了。如果你事先分析了自我介绍的主要内容，并分配了所需时间，抓住这三、五分钟，你就能中肯、得体地表达出你自己。有些应试者不了解自我介绍的重要性，只是简短地介绍一下自己的姓名、身份，其后补充一些有关自己的学历、工作经历等情况，大约半分钟左右就结束了自我介绍，然后望着考官，等待下面的提问。但也有的应试者想把面试的全部内容都压缩在这几分钟里。要知道面试考官会在下面的面试中间向你提有关问题的，你应该给自己也给他人留下这个机会。
3、面试自我介绍的重要性：
通过自我介绍，主动地向面试考官推荐自己，这是面试组成结构的重要内容，同时也是面试测评的重要指标。
4、面试自我介绍的要点
(1)自我介绍是应以面试的测评为导向。
自我介绍也是一种说服的手段与艺术，聪明的应试者会以公务员考录的要求与测试重点而组织自我介绍的内容， 你不仅仅要告诉考官们你是多么优秀的人，你更要告诉考官，你如何地适合这个工作岗位。而与面试无关的内容，既使是你引以为荣的优点和长处，你也要忍痛舍弃，以突出重点。
(2)自我介绍要有充分的信心。
要想让考官们欣赏你，你必须明确地告诉考官们你具有应考职位必需的能力与素质，而只有你对此有信心并表现出这种信心后，你才证明了自己。
应试者在谈自己的优点的一个明智的办法是：在谈到自己的优点时，保持低调。也就是轻描淡写、语气平静，只谈事实，别用自己的主观评论。同时也要注意适可而止，重要的、关键的，要谈，与面试无关的`特长最好别谈。另外，谈过自己的优点后，也要谈自己的缺点，但一定要强调自己克服这些缺点的愿望和努力。
特别指出的是，不要夸大自己。一方面从应试者的综合素养表现，考官能够大体估计应试者的能力;另一方面，如果考官进一步追问有关问题，将令“有水份”的应试者下不了台。
面试中应试者的自我介绍，可以让考官观察到简历等书面材料以外的内容，如你对自己的描述与概括能力，你对自己的综合评价以及你的精神风貌等。自信、为人等是其中的重要的潜台词，应试者务必注意。
5、面试自我介绍的注意事项
(1)应试者应充分利用各种个人资源。除了前面提到的面带微笑、目光交流、坐姿端正等表情、身体语言外，请以沉稳平静的声音、以中等语速、以清晰的吐字发音、以开朗响亮的声调给考官以愉悦的听觉享受，声音小而模糊、吞吞吐吐的人，一定是胆怯、紧张、不自信和缺乏活力与感染力的。
(2)情绪也是一个需要控制的重要方面。情绪，做为个人的重要素养，如果在自我介绍中起伏波动，就会产生负面影响。例如在介绍自己的基本情况时面无表情、语调生硬;在谈及自己的优点时眉飞色舞。兴奋不已;而在谈论自己的缺点时又无精打采、萎糜不振。
(3)有的应试者谈及自己的兴趣爱好时，说自己喜欢唱歌，便自做主张，一展歌喉，在面试考场上为考官们唱它一曲，直到被考官客气地打断后，才反应过来行为有些出格。
(4)有的应试者描述自己喜欢这样、爱好那样，如：文学、艺术、旅游、摄影等等，由此考官进一步询问其拍摄过什么作品，这位考生的回答却是她喜欢别人给她拍照，还说家里的几本影集都已经满了。
(5)有的应试者在介绍家庭关系时，似乎“漫不经心”地告诉考官们，自己的某位远房亲戚是应考单位的上司单位的某领导。
(6)有的应试者表示将来踏上工作岗位，将“一定要……“绝对……诸如此类的保证，似乎在做就职演讲。
这些例子很多画蛇添足似的自我介绍不但不会为你的形象增添色彩，会“越抹越黑”!。
6、面试自我介绍结束
对于你的自我介绍，考官既可能就其中某一点、向你提出问题广也可能过渡一下，继续下面已经安排好的问题。这时考官会说：“我们十分欣赏你的能力……”或“你的自我介绍很精采……”等，那么一声“谢谢“将是你最得体的应答。
自我介绍技巧2
自我介绍作为银行半结构化面试中一个非常重要的测评要素，它的命题呈现方式比较多样，主要包含三种类型。
1。时间限制型
这是最常见的一种形式。例如：请你用3分钟的时间做一个自我介绍。
2。直接考查型
这种类型在时间上没有很多限制，但时间也不宜过长，需要考生自己把握时间和介绍重点。例如：请做一个简单的自我介绍。
3。要素限制型
例如：请结合你的性格特点、兴趣爱好、家乡风物做一个自我介绍。限定考生按照一定的要素来进行回答。这一类自我介绍就需要考生完全从这些要素出发进行回答，尽量不要偏题，不相关内容精简介绍即可。
在做自我介绍的时候建议准备两个版本的'自我介绍，以应对不同类型的自我介绍。在自我介绍当中一定要把握重点，可以突出说明你与岗位的匹配度。自我介绍的时候面试官也在看你的简历，有的会有要求在一分钟内做自我介绍，有的是三分钟，严格控制时长，别让考官认为你不会抓去重点、表达能力欠佳。1分钟、3分钟的自我介绍都要准备。自我介绍准备一定要充分，才能够让考官记住你。
自我介绍技巧3
一、接到面试通知后，最好在家打个面试自我介绍的草稿，然后试着讲述几次，感觉一下。
二、面试自我介绍时首先应礼貌地做一个极简短的开场白，并向所有的面试人员（如果有多个面试考官的话）示意，如果面试考官正在注意别的'东西，可以稍微等一下，等他注意转过来后才开始。
三、情绪也是一个需要控制的重要方面。情绪，做为个人的重要素养，如果在面试自我介绍中起伏波动，就会产生负面影响。例如在介绍自己的基本情况时面无表情、语调生硬；在谈及自己的优点时眉飞色舞。兴奋不已；而在谈论自己的缺点时又无精打采、萎糜不振
四、注意掌握时间，如果面试考官规定了时间，一定要注意时间的掌握，既不能超时太长，也不能过于简短。
五、介绍的内容不宜太多的停留在诸如姓名、工作经历、时间等东西上，因为这些在你的简历表上已经有了，你应该更多的谈一些跟你所应聘职位有关的工作经历和所取得的成绩，以证明你确实有能力胜任你所应聘的工作职位。
六、在作自我简介时，眼睛千万不要东张西望，四处游离，显得漫不经心的样子，这会给人做事随便、注意力不集中的感觉。眼睛最好要多注视面试考官，但也不能长久注视目不转睛。再就是尽量少加一些手的辅助动作，因为这毕竟不是在作讲演，保持一种得体的姿态也是很重要的。
自我介绍技巧4
所有的事物的学习都是为了使用它，丰富我们的阅历与学识，英语学习也是如此。那怎么实现学以致用呢?很多人都为了英语口语的问题而感到郁闷，那么如何提高英语口语水平呢？重点在一个字——“活”。这里的“活”指的是在于坚持，活学活用。语言是需要部分天赋才能学好，但也不是说要有天赋才可以学好，后天的努力也可以的。比如说每个中国小孩子都可以说汉语说得很好而汉语是世界上最精确最难的语言，因此关键是练习。英语学习也是如此，我们要学会英文自我介绍、面试英语会话，所以考虑一家训机构是不错的想法，这里推荐城市英语。
英语口语培训就抓住了一点，每个人都是先会说话然后才会写，所以在英语教学方面就先注意口语方面的教学。提高英语口语水平关键在于听、说、读、写。下面就听、说、读、写，各自解释。在听方面，不要只听录好的带子，最好听的是新闻，开始的时候可能听不懂，但时间长了，慢慢就不会那么迷糊了。在听英语时，你应该带着英语思维听，不要试图给你听到的`每个英语单词都找到一个中文的对等词。如果你顽固坚持，就会完全听不懂意思，也就听不到什么英语。不要拘泥于单个的词，应集中精力努力弄懂整个词组、句子和段落的意思。听到不理解的地方，努力从上下文中推导含义。听完一篇英语后，（用英语）回忆一下它讲的是什么，考考自己。
在说的方面就建议你要是假期有时间的话，可以去上上外教课，比如说是城市英语，即使一两个月也好，多留意他们的发音及口型，还有就是敢张嘴，不论对还是错，说出了第一句话就是你成功的第一步。在陌生人面前你觉得胆怯，对自己的英语没有自信。那是因为你怕被人嘲笑。这种情况尤其会影响讲外语的成年人。遇到这种情况，你可以先说服自己讲别人的语言出了错误并不是件丢人的事。设想将情景反过来，外国人在努力与你讲中文。你会怎么办？你会嘲笑他们的语病，还是会去帮助他们呢？许多以英语为母语的人，尤其是那些长期在国外的，了解学英语的人努力讲英语的情形，一般都会有耐心、宽容地提供帮助。了解到这一点，你就可以试着与外国人交谈。仔细听，大体弄懂他们谈的是什么。"轮到"你说话的时候你可以发表自己的意见。你认为自己可能误解的地方，可以请与你交谈的人解释，你也可以请他们纠正一两个关键的错误。这样你会慢慢建立起信心。
接下来就是读的方面，要多读一些杂志和文章，要是到达了一定的水平了，可以买一两本原版外国名著来读，当然也可以参照着中文版来理解，琢磨文章中的句子。写好一篇面试英语，然后每天阅读，在写的方面要求不要多，一周最少写上三篇文章就好，一篇说明，一篇议论，一篇叙事。第一天学会英文自我介绍，再在日后每一天熟悉它，一周以后接触面试英语，同样要熟悉它，为自己创造全英文环境，通过城市英语的培训，一天天的提高自己。提高我们自己的口语水平，能更方便我们与外国人交流。
自我介绍技巧5
自主招生面试自我介绍的一些注意点
1、言简意赅非常重要，介绍点，不要华丽的辞藻，比如介绍这几个方面，成绩在全年级排名、有何特长、有无等级资格证书、参加过哪些国内国际大赛、获得过什么奖项。
2、对重大题材的回答很难掌握，这里注意，语言准确度是考察关键，就可以了。
3、笔试题的考查就是考你的创新，和你的思维。
以下自主招生自我介绍范文
尊敬的老师：
您好。我今年17岁。17岁是花开的季节，也是多梦的季节，从小到大我用自己的聪慧和坚韧，一步一步实现着我的憧憬和梦想。我的父母都是教师出身，承传了身为数学教师父亲的智慧，我对数字有着特殊的的敏感，严谨的逻缉思维能力和发散性的思维方式，使我徜洋在繁杂的数理化的.海洋里，乐此不疲，也正因为如此，文科功底同样扎实的我，始终没有走进文科班的课堂；我对不会的东西有一种先天性的好奇，不会的东西我从不主动放弃而是追本求源，直到柳暗花明我才善罢甘休；我做事从不半途而废，学打乒乓球，我练到胳膊酸肿，最后敢和男孩比试，为参加4×100米的接力，我天天到操场上“恶补”，最后为班级夺得名次；和爸爸学下棋，我不服输宁可不吃饭；我坚信朝秦暮楚、见异思迁、飘忽不定的人永远做不成事；“咬定青山不放松”、“心有多大舞台就有多大”是我的座右铭。
我选择XX大学，带着几分自信与霸气，扬帆起程，乘风破浪，请老师给我这个机会来证明我的实力，张扬我的个性，实现我的价值。
自我介绍技巧6
一、明确求职目标，切忌盲目自卑
有些毕业生在求职面试多次碰壁后变得茫然，不知所措，不知道自己能干什么，适合干什么，缺乏自我定位。还有些毕业生为了表示自己的诚意，在求职面试时跟招聘者说，我什么都能干，没有工资都行，只要给我一个机会。这使得用人单位哭笑不得：对一个单位而言，什么都能干的人适合的岗位只有ceo了!笔者从某人才市场一季度供需信息看出供需比例基本处于需大于供的状态，可以提供的空缺岗位数量大、种类多。对高校毕业生，特别是屡遭挫折的求职者来说，掌握就业信息十分重要。求职面试前要集中时间，先在相关网站查询一下有关信息，进行汇总分析，然后根据自身状况，明确求职目标与努力方向。在当前毕业生大幅度增加的情况下，要切忌把目标定得过高，并要不断总结经验教训，锲而不舍地为实现自己的目标而努力。
二、备好求职材料，切忌面面俱到
毕业生首先必备的是一份简历，一份求职信。一分推销自己的简历一、两页纸就够了，冗长的简历往往被招人聘人随手搁置一旁。简历要避免错字、别字和拼写错误;要突出自己的能力、专长或师从的著名教授。切忌面面俱到，要突出重点，使用人单位在最短的时间里就能了解应聘者最主要的内容。
简历不要花里胡哨，如果是电子简历，不宜带任何图案的点缀，以免被单位的服务器当作病毒拒收。寄简历的同时，应附上一封简要的求职信，概述一下自己的目标和愿望，再简述自己的经历和能力。不要同时给多家单位发千篇一律的求职信。一些毕业生抱着广种博收的心理状态把精美的自荐材料复印若干份寄往不同的用人单位，这些毫无个性的自荐材料又有多少会引起招聘者的注意呢?其结果也许只有一个当废纸处理掉。
应聘一个单位，事先要反复阅读该单位的网页，留意他们的用词或用语。假如挑战、竞争这样的词出现多次，不妨在信中阐述自己喜欢挑战和不畏竞争，名曰投其所好。
三、衣着举止得体，切忌不拘小节
国外的一位招聘专家曾说过：我们很注意观察应聘者的行为举止。当应聘者来到房间后，我会注意观察他是否等我请他坐下时再坐。
很多毕业生并不知道，招聘者对应聘者衣着和举止言行的观察尤其细致。谁都知道不能穿一件花衬衣和五颜六色的袜子去面试、尽管西服、领带显得有点严肃，但还是最好的着装。毕业生如果不顾自己的条件，临近毕业进行美容、购置高档服装等全面包装的做法也并不可取。一身干净整洁的学生装虽然很朴实但不也很美吗?
对小节要予以更大的关注。如说话不能粗鲁、带口头语。站有站相，坐有坐相。又如一双鞋子，它能反映一个人的个性。如果皮鞋鞋面磨损，灰尘满面，会被看作是不注意整洁和不拘小节的人;皮鞋过于新潮，会被当作喜欢引人注目，对求职于需要庄重的政府机关、银行之类的工作岗位很不利。
四、发挥应变能力，巧避面试陷阱
看人看相，听话听音。某些招聘者在招聘时喜欢给应聘者设下圈套，以声东击西的方式，从求职者的回答来判断他的性格、品德、为人处事的原则等方面的`信息，最后决定录用与否。因此，对于一个毕业生来说，能否清楚地理解招聘者言外之音，并用巧妙的回答拉近与招聘者的距离，赢得最后的胜利便显得尤为重要。如招聘者问：我上学那会儿某门功课学得不太好，我发现这门功课你的成绩也不太好，你能说说是什么原因吗?对于这样的问题，如果你顺着杆往上爬，回答说：那门功课太难了，所以那你可就大错特错了，因为招聘者问这种问题绝对不是在和你套近乎，很大程度上他可能是在考验你面对问题时所表现出的态度：是从自身找原因，还是喜欢推卸责任?最好的处理方法是既不推卸责任，也不要一味自责，而是直面现实。你不妨这样回答：是的，我这门功课成绩是不太好，但我相信这不会成为我拥有这份工作的障碍。又如招聘者说：真对不起，我们不就灰心丧气，认为一切全完了，其实这是极其错误的。面试过程往往是应聘者与招聘者之间斗智斗勇的过程，一些招聘者可能会问一些极为刁钻的问题或是让人感到非常尴尬的问题，以检验应聘者的心理素质。有时他们甚至会用一个明显不友好的发问，或是用怀疑、尖锐、单刀直入的眼神，使应聘者的心理防线完全崩溃。如果这个时候你被激怒，或者完全失去了信心，那你可就中了圈套了，面对招聘者的咄咄逼人，当你黔驴技穷的时候，别忘了应战绝招：微笑着面对挑战。因为一个真正的智都，无论在什么情况下，都应该永远保持智慧与谦和的微笑，也许这时胜利已经在向你招手了。
自我介绍技巧7
1、自我认识
想一矢中的，首先必须认清自我，一定要弄清以下三个问题。
你现在是干什么的？你将来要干什么？你过去是干什么的？
这三个问题不是按时间顺序从过去到现在再到将来，而是从现在到将来再到过去。其奥妙在于：如果你被雇用，雇主选中的是现在的你，希望利用的是将来的你，而这将来又基于你的历史和现状。所以，第一个问题，你是干什么的？现在是干什么的？回答这个问题，要点是：你是你自己，不是别的什么人。除非你把自己与别人区别开来，在共同点的基础上更强调不同点，否则你绝无可能在众多的应征求职者中夺魁。对于这第一个问题，自我反省越深，自我鉴定就越成功 随后，着手回答第二个问题：你将来要干什么？如果你申请的是一份举足轻重的工作，雇主肯定很关注你对未来的自我设计。你的回答要具体，合理，并符合你现在的身份，应聘者自我介绍要有一个更别致的风格。
然后，再着手回答最后一个问题：你过去是干什么的？你的过去当然都在履历上已有反映。你在面试中再度回答这个问题时，不可忽略之处是：不要抖落一个与你的将来毫不相干的过去。如果你中途彻底改行，更要在描述你的执着、职业目标的一贯性上下些功夫。要做到这一点，又要忠实于事实和本人，最简单的方法是：找到过去与将来的`联系点，收集过去的资料，再按目标主次排列。
用这样的方法，以现在为出发点，以将来为目标，以过去为证实，最重要的是加深了你的自我分析和理解。其实，在面试的时候不一定有机会或者有必要照搬你的大作，但这三个问题的内在联系点一定会体现在自我表述的整体感觉中，使你的形象栩栩如生。
2、投其所好
求职面试自我介绍有何技巧？清楚自己的强项后，便可以开始准备自我介绍的内容：包括工作模式、优点、技能，突出成就、专业知识、学术背景等。好处众多，但只有短短一分钟，所以一切还是与该公司有关的好。如果是一间电脑软件公司，应说些电脑软件的话题；如是一间金融财务公司，便可跟他说钱的事，总之投其所好。
但有一点必须紧记：话题所到之处，必须突出自己对该公司可以作出的贡献，如增加营业额、减低成本、发掘新市场等。
3、铺排次序
内容的次序亦极重要，是否能抓住听众的注意力，全在于事件的编排方式。所以排在头位的，应是你最想他记得的事情。而这些事情，一般都是你最得意之作。与此同时，可呈上一些有关的作品或纪录增加印像分。预先写自我介绍作文，顺序就得到点保证了。
自我介绍技巧8
简单的叙述早前的工作经历，但要强调亮点；从宏观角度概括最近的工作内容；向面试者发问，深入了解岗位要求。
下面以罗布为例，看看他的自我介绍应该怎么写：
我出生在加州北部，八岁时，由于父亲进入微软工作，我随家人搬到西雅图生活。自我记事起，家里就到处都是电脑。当父亲允许我接触电脑后，我对它的爱一发不可收拾。，我从华盛顿大学毕业，获得计算机科学学士学位。第一份工作是为小型房地产公司安装新软件，帮助其提高业绩。两年后，我进入一家创业公司，成为一个优秀团队中的一员，并作为项目经理参与了该公司首款移动app的发售工作。
回顾我的这些工作经历（当然，如果您愿意，我非常乐意列举更多事例，介绍我从事过的每份工作），我认为自己最大的优势有以下几点：首先是能准确判断最新技术发展趋势；其次是学习能力强；第三，我能与团队合作，并协助公司引领团队更好发展公司业务。这就是我选择应聘贵公司项目经理这一职位的原因，我的资质与该职位的要求非常契合。您能详细介绍一下吗？你们需要什么样的人才呢？
总结上述自我介绍的关键点：第一，用时，不到一分钟，简洁、直接切入要点。第二，应聘者用15秒钟介绍了自己前的人生经历。在这短短的时间内，他成功的勾勒出家庭对其成长的影响。从记事起，电脑对他来说不仅仅是工具，而是他生命的一部分。他可以加入另一句话，让自己的叙述更加生动形象。比如，“我们的地下室就像教授的实验室一样，塞满了主机板、存储芯片以及五花八门的键盘。每个周六上午，随着我们这对黑客父子兵的到来，这里焕发出勃勃生机。”
第三，他对两份工作进行了简短介绍，涵盖了以下关键词：生产率、销售额增长、团队成员、创业、移动产业。第四，他没有详述工作的.细节，但特意强调将在面试的后半程为面试官提供更多具体事例，以此证明自己绝无意隐藏。面试官可以自己决定对简历中的哪些内容做进一步询问。第五，提及最大优势，证明对自己有清醒认识。当然，这些被提及的优势与职位要求相契合（可以判断未来趋势的员工，有谁不想要呢）。第六，自我介绍收尾强势，针对职位本身直接发问，让面试官详述用人要求。
最后一条才是重点。在面试刚开始的时候，你一定希望招聘经理说出对应聘者的能力要求。那就竖起耳朵听好了！在了解了职位的具体要求或捕捉到与之相关的蛛丝马迹后你就可以“投其所好”，在之后的面试时间里，让自己的回答，符合他们的期望值。
自我介绍技巧9
掌握求职面试自我介绍的分寸想要自我介绍恰到好处、不失分寸，就必须高度重视下述几个方面的问题：
(1)控制时间
①进行自我介绍一定要力求简洁，尽可能地节省时间。通常以半分钟左右为佳，如无特殊情况最好不要长于1分钟。为了提高效率，在作自我介绍的同时，可利用名片、介绍信等资料加以辅助。
②自我介绍应在适当的时间进行。进行自我介绍，最好选择在对方有兴趣、有空闲、情绪好、干扰少、有要求之时。如果对方兴趣不高、工作很忙、干扰较大、心情不好、没有要求、休息用餐或正忙于其他交际之时，则不太适合进行自我介绍，
(2)讲究态度
①态度要保持自然、友善、亲切、随和，整体上讲求落落大方，笑容可掬。
②充满信心和勇气。忌讳妄自菲薄、心怀怯藐。要敢于正视对方的双眼，显得胸有成竹，从容不迫。
③语气自然，语速正常，语音消晰。生硬冷漠的语气、过快过慢的语速，或者含糊不清的语音，都会严重影响自我介绍者的形象。
(3)追求真实。进行自我介绍时所表述的各项内容，一定要实事求是，真实可信。过分谦虚，一味贬低自己去讨好别人，或者自吹自擂，夸大其词，都是不足取的。
总的说来，面试自我介绍十分重要，良好的表达，自我介绍在为出发点，以将来为目标，以过去为证实，最重要的是加深了你的'自我分析和理解。其实，在面试的时候不一定有机会或者有必要照搬你的大作，但这三个问题的内在联系点一定会体现在自我表述的整体感觉中，使你的形象栩栩如生。
2、投其所好
清楚自己的强项后，便可以开始准备自我介绍的内容：包括工作模式、优点、技能，突出成就、计算机专业知识、学术背景等。好处众多，但只有短短一分钟，所以一切还是与该公司有关的好。如果是一间电脑软件公司，应说些电脑软件的话题；如是一间金融财务公司，便可跟他说钱的事，总之投其所好。但有一点必须紧记：话题所到之处，必须突出自己对该公司可以作出的贡献，如增加营业额、减低成本、发掘新市场等。
3、铺排次序
内容的次序亦极重要，是否能抓住听众的注意力，全在于事件的编排方式。所以排在头位的，应是你最想他记得的事情。而这些事情，一般都是你最得意之作。与此同时，可呈上一些有关的作品或纪录增加印像分。
自我介绍技巧10
（一）巧报姓名
为了使对方听清并记住自己的姓名，往往要对"姓"和"名"加以解释，注释得越巧，人们得到的印象越深刻。巧报姓名有三种方法：
1、联想法
一次，我给我同学挂电话，她不在，电话里传来了奶声奶气的声音："妈妈不在。"我知道这是她三岁的女儿。我告诉她："妈妈回来告诉她，辛阿姨来电话了，记住了吗？拍拍胸脯，记住了吗，是辛阿姨。"于是我不放心又问了一句："什么阿姨来电话了？"电话里传来啪啪的声音："辛阿姨。"一会儿，我同学把电话打过来了，欣喜地问道："你看我姑娘多神，告诉我你给我来电话了。是真的吗？"面对兴奋的母亲，我知道其实是拍胸脯的动作引发了孩子的联想记忆：由心脏联想到我的姓氏。
2、重复法
在职场，两个人见面了。其中一位说道："你好，我叫王刚。"另一位立刻重复道："你好王刚。"既得体又巧妙的记住了对方的名字，可见重复也是个好办法。
3、释义法 ，也就是解释自己名字的.由来。
我听过这样的自我介绍"我叫王晨阳，我妈妈生我之前已连下了半个多月的雨，刚生完我，hushi小姐打开窗帘，阳光普照，妈妈抬腕看看表，正好早７点整，为我取名王晨阳。" 又如：有位青年叫单知愚，他这样注释自己的姓名："我叫单知愚，就是善于知道自己的愚笨的意思。"
（二）把握分寸，自信自谦
例如，著名的戏剧表演家王景愚是这样做自我介绍的，我就是王景愚，表演《吃(又鸟)》的那个王景愚，愚公移山的愚。人称我是多愁善感的戏剧家，实在是愧不敢当，我只不过是一个走火入魔的'哑剧迷'罢了。你看我40多公斤的瘦小身材，却经常负荷许多忧虑与烦恼，又多半是自找的。我不善于向自己敬爱的人表述敬与爱，却善于向所憎恶的人表述憎与恶，然而胆子并不大。我虽然很执拗，却又常常否定自己，否定自己既痛苦又快乐，我就生活在这痛苦与快乐的交织网里，总也冲不出去。在事业上，人家说我是敢于拼搏的强者； 而在复杂的人际关系面前，我又是一个心无灵犀，半点不通的弱者。因此，在生活中，我是交替扮演强者与弱的角色……"
同学们，你们看，这位表演艺术家的自我介绍是多么的机智巧妙，同时又不乏谦虚、诚恳。所以，自我介绍不一定要口吐莲花，我们更推崇自信自谦，分寸恰当的介绍。
（三）、幽默生动
在自我介绍时，语言生动、幽默风趣能给听众留下更加深刻的印象，同时也比较容易引起人们的好感与认同，产生与之接近的愿望。例如，台湾著名艺人--丑星凌峰在中央电视台举办的春节联欢会上是这样介绍自己的："在下就是光头凌峰，我是以丑出名的，中华五千年的沧桑和苦难都写在我的脸上。"话音刚落，台下掌声欢笑声响成一片。凌峰的自我介绍之所以产生这样好的效果，是因为他抓住自己形象的特征，并把它加以夸大，既风趣幽默，又出人意料，给人留下深刻的第一印象。
如：一个青年叫聂品，他这样介绍自己："我教聂品，三只耳朵，三张口，就是没有三个头。"也很风趣幽默。
自我介绍技巧11
自我介绍是银行面试的关键环节，也是给面试官第一印象的环节。各位考生需要注意的是，“人永远没有第二次机会给别人第一印象”，所以这也突出了自我介绍的重要性。
自我介绍看似简单，但能给面试官留下深刻印象的寥寥无几。简单，是因为每个人或多或少都向他人做过自我介绍，然而想要在一众应聘者中脱颖而出就绝非易事了。
很多考生的自我介绍都是各种形容词的堆砌，或者是千篇一律的模板式介绍。其实，大部分人的实习、学习经历都大有进一步挖掘的价值，但是因为没有掌握一些相应的自我介绍技巧，便显得“黯然失色”。
外在形式要做足
有的考生在自我介绍过程中内容很丰富，但是整个介绍的过程中语言表达极为不流畅，眼神的交流也几乎为零，这样给面试官的感觉无疑就是一台答题机器。
面试本身讲究的就是交流感，这种交流不仅仅局限于语言，而应该是一种语言交流与眼神交流的融合，这样才能展现给面试官积极自信的形象，也与银行岗位所要求的服务性更匹配。
大多数考生也意识到自我介绍完全可以做好相应的前期准备，所以大家陷入了一个误区，那就是：先把自我介绍写好，甚至大费周章的在网上找一些模板往里面去套内容，然后将其背下来以应付银行面试。这样其实是不可取的。自我介绍的确可以先做好前期的准备工作，但是大家切记不要去强行背下来，甚至要求自己一字不差。这样就显得矫枉过正，而且容易出现状况。
银行面试属于高压面试，考生大多数都是应届毕业生，没有足够的职场经验、面试经验来应对面试官的强大气场。所以这样的压力环境下，紧张感自然不言而喻。一旦紧张，就很有可能出现忘词甚至大脑空白的'情况，如果一味地按照之前写好的自我介绍进行背诵，这无疑给自己制造了障碍：一旦忘词便出现长时间的卡壳、停顿，更有甚者因为接不下去而选择草草结束。这种情况无疑会直接影响到面试的成绩，如果你选择死记硬背，势必很难将交流感做到位，整个人显得特别的机械。
所以，这里提醒广大考生，银行面试是比较灵活的，在自我介绍过程中考官有可能临时打断而进行追问，机械式的死记硬背将是你面试的致命伤。
自我介绍要突出个性化
大多数考生喜欢在自我介绍中从学习、生活、工作经验三个维度来介绍自己，每个维度用上一段话来平铺直述，这样就会显得过于的雷同而不具个性化特点。自我介绍的内容，要做到重点突出而不求“雨露均沾”，这种介绍方式相较于空泛式的介绍更加讨喜。
如何在自我介绍中突出自身特点呢？专家建议大家从自己过往的经历中，挑出比较有特色的、比较吸引人的经历加以挖掘和加工，同时要体现出与报考职位所要求的匹配性。而不是天马行空地任意为之，说一些无关紧要的新奇事情来吸引面试官。
自我介绍是进入银行的“敲门砖”，希望广大考生多花心思，做好准备，有的放矢，给面试官留下深刻的印象。
自我介绍技巧12
第一，扎实的xx技术。
“我有雄厚的技术储备。我的专业课成绩很好，都是a+，曾多次获得奖学金，xx实验也获得了学校的xx奖。
第二，优秀的沟通能力。
我有很好的沟通能力。我在学校担任xx的职务，需要在师生之间进行上传和发布，老师多次说和我交流很省力，因为我总能抓住重点，言简意赅。
第三，是抗压性好。
我有很好的抗压性。上学期末，我正好负责学校的xx活动，又得准备复习考试。我每天熬夜到3点，终于既保证了活动的顺利进行，考试也获得了很好的分数。”
“综上所述，我认为自己也许暂时还没有相关的工作经验，但肯定很快就能上手独立工作。希望我能有幸加入贵公司，谢谢！”。
在面试中自我介绍时，就是向面试官解释，你是他们公司最适合这个职位的人。只有正确地展示自己，才能让对方知道自己的能力，获得更好的机会。
面试时不要说我一定会努力的
自我介绍要自信
自我介绍是面试的“必点菜品”。如果表现出色，那就是一道“开胃菜”，如果说的不好，那就拉低了对你这个“厨子”的印象。因此，自我介绍的重要性极高。对于求职者来说，这是一个展示能力、表现自己的绝佳机会，因为在自我介绍结束之后，留给你自由发挥的空间就少了。
自我介绍时一定要拿出自信，千万不要过分谦虚。如果你自己都觉得低人一等，那么企业怎么能放心把工作机会交给你呢？
关于优点，挑重要的说
HR问你有什么优点时，别把网上找来的那堆说词巴拉巴拉说个没完，就算你真的有一大堆优点，也请你尽量挑选几个最有代表性的。对工作最有用的来说。
企业才不关心你对感情专不专一、吉他玩得好不好这种“优点”，他们关心的是你能不能干活、听不听话、脸皮厚不厚。知道这个真相之后，你该知道怎样介绍自己的优点了吧？
别光说“我会努力的”
现代社会，光靠表态和承诺是没有用的。老板作为一个画饼专家，你去给他画饼？他才不傻。态度不代表能力，光有决心是达不到目标的。
说话是门艺术，三言两语很难教会你们，但是求职面试的口才却可以做专门的培养。在面试前，必须要提前做好功课，把HR有可能问到的以及你想说的话都写成提纲，另外说话的语速慢一些，给自己边说边思考的机会。
面试常见的一些问题
1、请简单介绍一下自己
这个问题是面试过程中最常见的"开场白"，许多人在自我介绍时习惯于"重复简历"，这并不是错的事情，但如果你是在面试中，这样的自我介绍显然会把你淹没在大量的面试者中。最好是重新组合自我介绍的内容，或者在叙述中添加一些亮点，这样可以给面试官留下"不同"的印象。
回答问题的要点：自我介绍内容必须与你的简历一致；尽量用易懂的表达方式说话；要讲到重点，不要谈论无关和无用的内容；语言组织要清晰，层次要清楚，最好提前准备好。
2、你为什么选择我们公司
当一些面试者回答这个问题时，大多从个人的角度出发，例如"希望有更好的发展空间"、"希望有机会锻炼"、"希望得到更好的福利"等。但实际上，面试官想知道你面试的动机是否与公司寻找的一致。换句话说，面试官更关心的是你来公司时能给公司带来什么，而不是公司能给你带来什么。
回答问题的要点：面试官试图了解你对工作的'动机、愿望和态度；建议从行业、企业和职位三个角度回答。
3、请举例说明你遇到的棘手问题，并说明你是如何妥善处理的。
你所说的案例应该表明你有能力迅速做出反应，以应对机敏、沟通和意想不到的挑战。应聘者知道如何对自己过去的成就进行有说服力的口头说明。在叙述过程中要流利。如果你结结巴巴地说出一个面试官几乎听不懂的故事，很明显，面试官不会相信你的销售能力有多强。
4、你能告诉我，你认为你需要哪些技能使你的销售工作出色？
这个问题有两个相似的答案：我是那种能在任何地方成功销售的人，我对这家公司也不例外。记住，要有信心，需要举例。
5、你离开前一家公司的原因是什么
对于有工作经验的候选人来说，这是一个敏感的话题，应聘者在回答这些问题时会更容易暴露个人问题，这反过来会提醒面试官，甚至剥夺你进入下一次面试的机会。重要的是要记住，同一个面试问题不仅仅是一个答案，同样的答案在任何面试情况下都是无效的，关键是在掌握了面试规则之后，你要把握面试的具体情况，在提问时有意识地猜测面试官的心理和目的，然后有针对性地回答问题。
回答问题的要点：最重要的是你应该让招聘人员相信，过去"离职的原因"不会再次出现在现在的公司里；避免谈论"离职的原因"过于详细和具体；我们不应该把主观的消极情绪混为一谈，比如"太难"、"复杂的人际关系"、"管理太混乱"、"公司不重视人才"、"公司排斥我们的员工"等。
自我介绍技巧13
面试的第一步，一般都是做一个一分钟的自我介绍，根据公司不同，有时候也会要求做一分半钟、三分钟、五分钟的自我介绍;外企或与外语(课程)关联度较大的公司会要求做英语(课程)自我介绍。不少面试者不太重视自我介绍部分，除了像调查户口似地"汇报"一下自己的姓名、专业、毕业院校/曾经的工作单位之外，就再也说不出什么能吸引面试官的内容了。其实，面试官需要知道的恰恰是你没有说出来的那些信息，毕竟能从简历上看到的内容，面试官都已经知道了。你要说的应该是简历中没有写出来或者没有具体写的事情。
第一步：认识自己
仔细想想自己都有哪些特点，取得过哪些成就。面试自我介绍，需要简单提及自己取得过的重大成就，以及获得的主要资质，比如某个证书。想要在一分钟内引起面试官的兴趣，就必须一击即中。最好的方式就是展示自己过去获得过的成绩，自己有什么样的能力，从而可以为公司带来什么样好处。切记，公司不是慈善机构，不会因为你快交不起房租了，上有老下有小就雇佣你，公司要看的是你能创造多大的价值和利益。
第二步：投其所好
用有趣的方式讲一个能体现个人特点的故事。雇主想要听的是你取得的成绩，个性化的故事能帮助你脱颖而出。个人故事的时间最好控制在20秒内。讲故事是让你区别于其他求职者的好方法，故事的主题最好就是你在第一步中确定的自己的优势。但你的故事必须要和应聘公司的企业文化、应聘的职位相关，这就是所谓的投其所好。你还要在故事中再一次突出你的强项:领导能力、沟通能力、学习能力、开拓能力等等。记住，你的故事一定是你最想让面试官记住的内容，一定是对应聘公司有利的事情，一定是你最得意的成绩。
第三步:事先演习
做一次计时的`面试自我介绍演练，确保你的讲话不会超过1分钟。向你的家人朋友做一次模拟练习，并收集反馈意见。用摄像机拍下你做面试自我介绍的过程，注意自己讲话是不是够礼貌，说话的声音是不是合适。记得微笑，还要吐字清晰。事先演练最大的作用其实是观察自己的身体语言。有研究显示，在日常沟通中，非语言性的表达占了七成。因此在一分钟的面试自我介绍里，你需要观察自己是否在说话时会有些不合适的小动作，比如撸头发，推镜架，摸下巴等等。这些小动作不仅会让你看起来不专业，而且会分散听众的注意力。在面试自我介绍中，比较恰当的身体语言是坐正，身体略向前倾，双臂自然垂下或放在桌面上，正视面试官，面带微笑，吐字清晰地完成自我介绍的内容。
自我介绍技巧14
在求职面拭过程中，假如对方没有收到求职者的求职资料，那么，一见面，主考官首先让。只有通过自我介绍，才能让主考官建立起较深的印象，继而达到让主考官了解并接受求职者的目的。尽管你专业再好，工作经验再丰富，特长再多，动手能力再强，但在自我介绍时“茶壶里煮饺子——有货倒不出”，也可能使用人单位对你的印象大打折扣，怀疑你的实际能力，从而失去了竞争优势。可见自我介绍是求职面拭中相互了解的基本方式。然而我认为求职者在自我介绍注意事项是：
1．要充满自信，举止大方
自我介绍时要充满自信，落落大方，态度诚恳。只有自信的人才能使他人另眼相看，才能有魅力并使人产生信赖的好感，如果流露出羞却心理，则易削弱对方的信任感。
在求职面拭过程中，假如对方没有收到求职者的求职资料，那么，一见面，主考官首先让。只有通过自我介绍，才能让主考官建立起较深的印象，继而达到让主考官了解并接受求职者的目的。尽管你专业再好，工作经验再丰富，特长再多，动手能力再强，但在自我介绍时“茶壶里煮饺子——有货倒不出”，也可能使用人单位对你的印象大打折扣，怀疑你的实际能力，从而失去了竞争优势。可见自我介绍是求职面拭中相互了解的基本方式。然而我认为求职者在自我介绍注意事项是：
2．要充满自信，举止大方
自我介绍时要充满自信，落落大方，态度诚恳。只有自信的人才能使他人另眼相看，才能有魅力并使人产生信赖的好感，如果流露出羞却心理，则易削弱对方的信任感。
有“饭店服务与管理”专业的一个学生，她平时说话就爱紧张，都能看出她的胆子特小，在道：“俗话说‘胆小不得将军做’，但有例为证：汉代韩信为度过险境，忍受了街上小人的胯下之辱，可谓胆小，但是最终却成了将军。本人素以胆小著称，却偏有鸿鹄之志，故斗胆前来应聘，我自信能够胜任酒店的这份工作”。言辞之间，充分展现了求职者的聪慧与自信，有一定的吸引力。
3．语言幽默有趣
表述时可适当地用一些幽默的语句，易于赢得欢笑与好感，诙谐的真话笑话，比庄重严肃的表白更深入人心。
我有一个叫江帆的学生，在求职时自我介绍说：“我姓江。”有一主考官问道：“江青的江？”这位学生幽默地说：“不，不是江青的江，而是****的江。”一来一往，幽默引起了在座的哈哈大笑，从而加深了印象。这样，作用就是很好的加深别人印象。
4．要注意自尊和自谦
神态得意洋洋，目光咄咄逼人。大有不可一世的气势，这种态度自我介绍不过是孤芳自赏，只能给人留下骄傲自大的印象。正确的方法是，在说“我”字时语气平和，目光亲切，神态自然，才能从“我”字中让人感受到你的自信、自立、自尊而又自谦的美好形象。
5．自我介绍基本内容要有针对性
求职者自我介绍的目的是为了让主考官对自己有充分的了解和认识，从而判别是否胜任应聘岗位。因此，求职者必须针对应聘岗位有针对性地重点介绍相关的学历、经历、能力及个性特征，切忌用签定式的语言、大而空的套话来勾画自己，切忌有自我炫耀之嫌。
有一应聘教务科长的求职者，他是这样介绍自己的：“我毕业于东北师范大学中文系，科班出身，有较强的教育教学理论基础，做过十年教师，曾多次荣获省优秀教师、教学质量优秀奖等奖励，具有较丰富的教书育人经验，自信能胜任教务科长的工作。”如此展示，有较强的说服力。
6．缺点要点到为止
求职者自我介绍主要是展示自身的优势，从而赢得主考官的好感、信任与支持。如果缺点毛病介绍得过细，则容易导致求职失败。的确人无完人，为了显得谦虚诚恳，自述自己的优势之后可以言明：“我也深知还有不适合这份工作的另一面，但是有在座各位的支持和同事们的配合，我有信心做好工作。”言简意赅，既承认有不足，又含而不露，恰到好处，点到为止，毫无自我贬低之意。
7．举止庄重
举止要庄重，姿势要端正、大方。介绍时可将右手放在自己的左胸上，不要用手指着自己。表情应亲切、自然，眼睛应看着对方，不要显得不知所措、慌慌张张、面红而赤，更不能表现出一副随随便便、满不在乎的样子。
8．准备充分
求职前应把自我介绍的讲稿写好，背得滚瓜烂熟，转化为自己的知识。在求职面试前如果你感到紧张，就可事先在镜子前做一些练习，或请同学、家人、朋友指正，通过彩排来提高自己的自我介绍技巧。
9．要注意自尊和自谦
神态得意洋洋，目光咄咄逼人。大有不可一世的气势，这种态度自我介绍不过是孤芳自赏，只能给人留下骄傲自大的印象。正确的方法是，在说“我”字时语气平和，目光亲切，神态自然，才能从“我”字中让人感受到你的自信、自立、自尊而又自谦的美好形象。
10．自我介绍基本内容要有针对性
求职者自我介绍的目的是为了让主考官对自己有充分的了解和认识，从而判别是否胜任应聘岗位。因此，求职者必须针对应聘岗位有针对性地重点介绍相关的`学历、经历、能力及个性特征，切忌用签定式的语言、大而空的套话来勾画自己，切忌有自我炫耀之嫌。
有一应聘教务科长的求职者，他是这样介绍自己的：“我毕业于东北师范大学中文系，科班出身，有较强的教育教学理论基础，做过十年教师，曾多次荣获省优秀教师、教学质量优秀奖等奖励，具有较丰富的教书育人经验，自信能胜任教务科长的工作。”如此展示，有较强的说服力。
11．缺点要点到为止
求职者自我介绍主要是展示自身的优势，从而赢得主考官的好感、信任与支持。如果缺点毛病介绍得过细，则容易导致求职失败。的确人无完人，为了显得谦虚诚恳，自述自己的优势之后可以言明：“我也深知还有不适合这份工作的另一面，但是有在座各位的支持和同事们的配合，我有信心做好工作。”言简意赅，既承认有不足，又含而不露，恰到好处，点到为止，毫无自我贬低之意。
12．举止庄重
举止要庄重，姿势要端正、大方。介绍时可将右手放在自己的左胸上，不要用手指着自己。表情应亲切、自然，眼睛应看着对方，不要显得不知所措、慌慌张张、面红而赤，更不能表现出一副随随便便、满不在乎的样子。
13．准备充分
求职前应把自我介绍的讲稿写好，背得滚瓜烂熟，转化为自己的知识。在求职面试前如果你感到紧张，就可事先在镜子前做一些练习，或请同学、家人、朋友指正，通过彩排来提高自己的自我介绍技巧。
自我介绍技巧15
银行面试目的何在——面试主要是希望通过交谈，增进对考生的直接了解。面试官会问考生一些问题，有些和考生过去的经历有关，有些要求考生发表自己的见解。对面试官的问题，考生需要认真和实事求是地回答，尽量反映自己的实际情况、真实想法。而面试自我介绍则是面试官对考生了解的最直接途径。
1、自我介绍一定要突出重要信息，一般来讲，微笑的问候面试官（暖场）你好，我先介绍一下，我叫xx，是多少届xx大学毕业的，学的是会计专业，我家是哪边的？为什么要在这个城市找工作，我的职业生涯规划是什么？包括我为什么要做银行这个工作，我觉得这个工作有什么发展，我想成为什么样的职业人。最后简单的介绍自己以前的相关实习经验，中公金融人建议考生在面试之前对自己的实习经历好好梳理一番，并自己YY面试官会问到哪些问题，提前有所准备。
以上问题都是银行面试的时候想了解的一些信息，只有这些明确了，银行会从综合素质上提问候选人，如果自我介绍总在扯家乡富饶，学校美丽，或者自己性格、能力很强，面试官都没兴趣了解，因为这点面试官自然会在后续提问。
2、掌控面试节奏，这点对于职业的HR来讲是能办到的。例如：考生说从小就特别特别喜欢金融业，现在也非常想致力于金融业。那么HR肯定会问为什么喜欢？你了解过吗？考生就可以接着说因为爸爸一直从事金融，家庭是什么样的，家庭环境决定了自己成为什么样的人/什么样的性格。
强调：有逻辑的回答问题不止能突出你的'思路清晰，有理有据，更能让你有说服力。切记不要一开始就说我的性格是内向啊，我喜欢会计啊，我觉得自己生活学习很有条理啊等一些无关紧要的东西。
3、善于总结和分析问题本质。举个例子，HR问你专业学了哪些内容啊？考生的回答是自己的专业是面向企业管理/经济学科的会计审计工作，主要是保证会计基础在正常工作中的使用和统计、概率分析等一些分析和整理数据基本方法的学科。
【自我介绍技巧】相关文章：
小升初面试自我介绍的技巧03-23
面试自我介绍技巧15篇04-22
销售技巧培训总结02-01
销售技巧培训心得11-25
求职信基本技巧12-07
沟通技巧的心得体会02-10
商业广告口号的翻译技巧12-11
求职信写作技巧12-20
无工作经验面试技巧03-21
销售技巧培训心得体会08-28